ДПДГ Википедия / Десенсибилизация и переработка движением глаз / EMDR WIKI

​

1. Что такое EMDR (ДПДГ) простыми словами?

2. Как расшифровывается аббревиатура EMDR / ДПДГ?

3. Является ли EMDR гипнозом или внушением?

4. Насколько этот метод научно доказан и признан официальной медициной?

5. Кто и как придумал этот метод?

6. Чем сессия EMDR принципиально отличается от обычного разговора с психологом?

7. Правда ли, что с помощью EMDR можно «стереть» воспоминания из памяти?

8. Как именно движение глаз помогает переработать травму?

9. Что такое «билатеральная стимуляция» и зачем она нужна?

10. Обязательно ли водить глазами, или есть другие способы (звуки, похлопывания)?

11. Из каких этапов (фаз) состоит стандартный протокол лечения?

12. Как проходит сам процесс переработки: что конкретно я буду делать на сеансе?

13. Обязательно ли мне в мельчайших деталях пересказывать терапевту свое травматичное воспоминание?

14. Что такое «безопасное/спокойное место» и почему мы создаем его до начала работы с болью?

15. Как EMDR работает с негативными мыслями о себе (например, «я виноват» или «я ничтожество»)?

16. Как мы поймем, что воспоминание успешно переработано?

17. При каких запросах и диагнозах метод наиболее эффективен?

18. Помогает ли EMDR при комплексном ПТСР (кПТСР) и детских травмах?

19. Можно ли вылечить фобию или панические атаки с помощью этого метода?

20. Эффективен ли метод при выгорании, апатии и депрессии?

21. Работает ли EMDR с расстройствами пищевого поведения (РПП) или зависимостями?

22. Сможет ли метод помочь, если я не помню саму травму (например, она произошла в младенчестве)?

23. Подходит ли метод для работы с горем, утратой или тяжелым расставанием?

24. Можно ли использовать EMDR для подготовки к важным событиям (выступления, роды, собеседования)?

25. Подходит ли этот метод для детей и подростков?

26. Есть ли строгие медицинские или психологические противопоказания к EMDR?

27. Можно ли проходить эту терапию во время беременности?

28. Совместим ли метод с приемом антидепрессантов или транквилизаторов?

29. Безопасно ли это для людей с эпилепсией или неврологическими проблемами?

30. Можно ли сойти с ума, «застрять» в травме или потерять контроль во время сеанса?

31. Могут ли во время переработки появиться ложные воспоминания?

32. Заменяет ли EMDR медикаментозное лечение у врача-психиатра?

33. Что делать, если я очень боюсь своих воспоминаний и не хочу туда смотреть?

34. Что будет, если во время сеанса я сильно расплачусь, разозлюсь или у меня начнется паника?

35. Что если во время стимуляции (движений глаз) я ничего не почувствую или не увижу?

36. Нормально ли, если во время сессии я начинаю отвлекаться на посторонние мысли?

37. Что делать, если в процессе всплывет другая, более страшная травма?

38. Что делать, если метод вызывает у меня сильное физическое напряжение (головную боль, тошноту)?

39. Как быть, если мне кажется, что терапия мне не помогает?

40. Как я буду чувствовать себя сразу после окончания сеанса?

41. Нормально ли чувствовать сильную усталость или, наоборот, тревогу после EMDR?

42. Могут ли мне сниться кошмары или возвращаться тяжелые мысли между сессиями?

43. Что мне делать, если между сессиями мне станет хуже?

44. Как быстро я замечу первые положительные изменения в жизни?

45. Эффект от EMDR остается навсегда, или со временем возможен «откат»?

46. Как правильно подготовиться к своей первой сессии EMDR?

47. Сколько обычно длится один сеанс?

48. Сколько сессий в среднем требуется для полного решения одной проблемы?

49. Насколько эффективен этот метод в онлайн-формате (по видеосвязи) по сравнению с очным приемом?

50. Как правильно выбрать EMDR-терапевта в Москве и проверить его квалификацию?